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平成29年度上半期 安曇野市スポーツ教室一覧

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月7日更新
【平成29年9月6日追記】教室開催の様子をご覧いただけます。
各教室‟教室の様子”欄の「教室を開催しました」の文字をクリックすると、報告ページへ移動します。
 

平成29年度上半期 安曇野市スポーツ教室等の参加者を募集します

 安曇野市では、今年度も老若男女幅広い年代の方々にご参加いただけるスポーツ教室を開催いたします。

スポーツでさわやかな汗を流し、健康的な生活を送りませんか。お気軽にお申込みください! 

 

             

教室一覧は「広報あづみの247号折り込みチラシ [PDFファイル/285KB]」をご覧ください。 

 

申し込み方法は「平成29年度スポーツ教室申込方法について」をご覧ください。(別ページが開きます。)

注意事項

・対象者は市内在住または在勤・在学の方です。(ランニングクリニックを除く。)

・費用は教室全体で必要となる金額です。欠席した回の返金は致しかねますので予めご了承ください。

・申込期間を過ぎていても、定員に達していない場合は申し込みを受け付けます。気軽にお問い合わせください。

 

大人向け教室

 

(1)ボディーシェイプアップ教室

期間

5/9 から 5/30 (毎週火曜日) 【全4回】

有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせ、効率の良いシェイプアップ運動を行います。家庭でも取り組むことのできる内容で、楽しみながら体脂肪を燃焼させ、ボディ-ラインを整えていくことができます。

時間

午後7時から8時30分

場所

三郷文化公園体育館

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

600円(参加料、保険料)

講師

株式会社フクシエンタープライズ 下坂康一さん

申込

4/11(火曜日)から4/18(火曜日)にお申し込みください。

 

 受付状況受付終了(定員に達しました。)

 

 

(2)ニュースポーツ教室

期間

5/17から7/19 (毎週水曜日) 【全10回】

ニュースポーツとは、勝敗よりも楽しむことや健康増進を重視したスポーツです。教室ではワンバウンドふらばからるバレーボールを中心に、いくつかのニュースポーツを体験します。楽しみながら体を動かし、健康増進を図りましょう。

時間

午後1時30分から3時30分

場所

豊科勤労者総合スポーツ施設体育館

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

1,500円(参加料、保険料)

講師

豊科地域スポーツ推進委員

申込

4/12(水曜日)から4/19(水曜日)にお申し込みください。

 

 

申込状況受付終了

 

 

(3)インターバル速歩体験会

期日

5/11 (木曜日)

インターバル速歩とは、「はや歩き」と「ゆっくり歩き」を交互に繰り返すウォーキング法です。この方法に取り組むことにより、加齢によって低下する筋肉・体力が効果的に向上し、体の若返りとともに生活習慣病等の改善も期待できます。体験会では、その理論を学び、実践します。

時間

午後2時から4時

場所

堀金総合体育館

対象

50歳以上(4/1現在)

定員

50人(抽選)

費用

150円(参加料、保険料)

講師

熟年体育大学リサーチセンター 下平博和さん

申込

4/13(木曜日)から4/20(木曜日)にお申し込みください。

  

申込状況

受付終了

 

 

(4)インターバル速歩講座

期間

6/8から12/7 (木曜日) 【全13回】

携帯型活動計を身につけ、半年間インターバル速歩(詳しくはインターバル速歩体験会の説明を参照)に取り組みます。月に1度、日々のトレーニングをグラフ化し、歩き方などを確認するとともに、講座開始時と終了時に体力測定を行い、運動効果を数値で確認することができます。また、インターバル速歩のほかにも、様々なストレッチやトレーニングを行います。

時間

午後2時から4時(第1・12回は午前中)

場所

堀金総合体育館

対象

50歳以上(4/1現在)

定員

50人(抽選)

費用

7,950円(参加料:1,300円、保険料:650円、

血液検査代:3,000円×2回)

講師

熟年体育大学リサーチセンター 下平博和さん

申込

5/12(金曜日)から5/19(金曜日)にお申し込みください。

  申込状況

受付終了

 

 

(5)ピラティス教室 (託児あり)

期間

5/25 から 8/3 (毎週木曜日) 【全10回】

正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるインナーマッスルトレーニングです。年齢と共に失われていく筋力を回復させ、ケガの防止やリハビリだけでなく、プロポーションや姿勢を維持・改善することに役立ちます。

時間

午前10時から11時

場所

堀金公民館

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

1,500円(参加料、保険料)

託児利用料1回200円

講師

ネバダ州立大学公認DKピラティス指導士 三根順子さん

申込

4/20(木曜日)から4/28(木曜日) にお申し込みください。

教室の様子

教室を開催しました

(クリックすると別ページへ移動します)

申込状況

受付終了(定員に達しました。)

 

 

(6)ノルディック・ウォーク教室

期間

5/26 から 7/21 (隔週金曜日) 【全5回】

ポールを後ろに突きながら行うウォーキングです。全身の筋肉を刺激するため、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が多く、体力づくりに効果的です。肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

時間

午前10時から11時30分

場所

豊科南部総合公園(第1・2回)、牧運動場(第3・4回)、篠ノ井線廃線敷(第5回・予定)

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

講師

日本ノルディック・ウォーク協会公認指導士

田中靖次さん

費用

750円(参加料、保険料)

申込

4/21(金曜日)から4/28(金曜日)にお申し込みください。

 

 

申込状況

受付終了

 

 

(7)ヨガ教室

期間

5/31 から 8/2 (毎週水曜日) 【全10回】

呼吸法と様々なポーズを通じて、心身の調整やしなやかな身体づくりを目指すエクササイズです。深い呼吸で身体を動かし続けることで全身の筋肉を刺激し、基礎代謝を高め、柔軟性のある体に近づくとともに、ゆったりとした動きでリラックス効果が得られます。

時間

午後7時30分から8時30分

場所

明科公民館

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

1,500円(参加料、保険料)

講師

全米ヨガアライアンスベーシックインストラクター 

遠藤正美さん

申込

4/26(水曜日)から5/2(火曜日)にお申し込みください。

教室の様子

教室を開催しました

(クリックすると別ページへ移動します)

申込状況

受付終了(定員に達しました。)

 

 

(8)ウェーブリングストレッチ教室

期間

6/8 から 7/27 (木曜日) 【全7回】

変形したリングを使って体のさまざまな部分を伸ばしたり負荷をかけたりして、体の矯正を行います。多少痛みを伴うストレッチですが、筋肉のコリをほぐすことで、正しい姿勢でスムーズに体を動かすことができるようになります。

時間

午後7時30分から8時30分

場所

堀金公民館

対象

18歳以上(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

1,050円(参加料、保険料)

講師

健康運動指導士 寺平美樹さん

申込

4/27(木曜日)から5/8(月曜日)にお申し込みください。

教室の様子

教室を開催しました

(クリックすると別ページへ移動します)

申込状況

受付終了(定員に達しました。)

 

 

(9)男のコンディショニング・エクササイズ教室

期間

7/12 から 8/9 (毎週水曜日) 【全5回】

成人男性のみなさん!社会で働くようになり、日頃の運動不足を感じていませんか?この教室では、自分の身体の状態に合わせて、運動不足や様々な不調(コリ、むくみ、肥満、慢性痛、冷えなど)の解消に努めます。

時間

午後7時30分から8時30分

場所

三郷文化公園体育館

対象

18歳以上の男性

(高校生を除く)

定員

30人(抽選)

費用

750円(参加料、保険料)

講師

健康運動指導士 小林美穂さん

申込

5/30(火曜日)から6/6(火曜日) にお申し込みください。

  

申込状況

受付終了

 

未就学の親子向け

 

(10)親子スポーツ教室

期間

5/17 から 2/21 (水曜日) 【全24回】

様々な遊びを通じて、親子で体を思いきり動かします。ボールや風船、新聞紙を使って遊んだり、とび箱やマットなどの器具を使ったり、野外で体を動かしたり、伝承遊びをしたり、ミニ運動会をしたりと、様々な経験を通じた友達づくり、体力づくりのお手伝いをします。

時間

午前10時から11時30分

場所

豊科勤労者総合スポーツ施設体育館・堀金総合体育館

対象

2歳から就園前(4/1現在)

定員

40組(抽選)

費用

親子1組5,300円(参加料、保険料、おやつ代)

講師

塩原恵美子さん、赤羽由子さん、山崎直美さん

申込

4/12(水曜日)から4/19(水曜日) にお申し込みください。

  

申込状況

受付終了

 

 

(11)親子ウキウキ体操教室

期間

場所

(1)ひよこ組 (2)たまご組  穂高総合体育館

5/18 から 12/7(木曜日) 【全20回】 

毎回、親子のふれ合い遊びやリズム体操を行います。主な活動としては、鉄棒やマット、跳び箱などの器具を使った運動遊びを行います。親子で思いきり体を動かしながら、集団の中で遊ぶ楽しさや決まりを学ぶことができます。

 

(3)ウサギ組 (4)リス組  堀金総合体育館

5/19 から 12/8(金曜日) 【全20回】 

時間

対象

(1)ひよこ組 (3)ウサギ組

午前9時30分から10時30分

3歳程度から就園前(4/1現在)

(2)たまご組 (4)リス組

午前10時45分から11時45分

2歳(H27.4.1以前に生まれた子)から3歳程度

講師

山縣美智代さん、西口和子さん、

稲田祐喜子さん、沢渡みゆきさん

費用

親子1組4,000円(参加料、保険料)

申込

4/14(金曜日)から4/21(金曜日) にお申し込みください。

※組は、ご希望に添えない場合があります。

定員

各組25組(抽選)

 

 

申込状況

受付終了

 

保育園・幼稚園児・小学生向け

 

(12)わんぱくGYM(ジム)教室 (年長1期)

期間

5/23 から 10/31 (火曜日) 【全20回】

毎回、リズム体操や柔軟体操を行います。主な活動としては、かけっこ、ボールを使った運動、マットや跳び箱などの器具を使った運動を行います。楽しみながら色々な体の動きを覚え、運動に親しむきっかけを作ります。

時間

午後4時30分から5時30分

場所

穂高総合体育館

対象

年長児のみ ※9月以降に年中児(2期分)・年長児(1期分)を対象とした同教室を開催します。

講師

水口朋巳さん、山縣美智代さん

定員

25人(抽選)

申込

4/18(火曜日)から4/25(火曜日) にお申し込みください。

費用

3,000円(参加料、保険料)

 

 

申込状況

受付終了(定員に達しました。)

 

 

(13)コーディネーショントレーニングキッズ教室

期間

7/1 から 7/29 (毎週土曜日) 【全5回】

コーディネーショントレーニングとは、色んな動きにチャレンジすることで、脳と神経回路を刺激し、「運動学習能力」を高めるトレーニングです。運動学習能力が高まると、これまでできなかった運動や反復練習で習得していた技術をたった数回の練習で学習できるようになります。

時間

午前10時から11時

場所

明科公民館

対象

年長児から小学2年生

定員

30人(抽選)

費用

750円(参加料、保険料)

講師

安曇野市コーディネーショントレーニング実践研究会

申込

5/29(月曜日)から6/5(月曜日)にお申し込みください。

教室の様子

教室を開催しました

(クリックすると別ページへ移動します)

申込状況

受付終了

 

中学生・高校生向け

 

(14)アーチェリー教室

期間

5/20 から 7/8 (土曜日) 【全5回】

アーチェリーは弓に矢をつがえて放すだけの簡単なスポーツであり、体力に関係なく誰でも楽しむことができます。一方、競技人口がそれほど多くないため、始めて1年で大会に出場し活躍することもできます。繰り返し練習することで体幹が鍛えられ、集中力が身につきます。

時間

午後1時30分から3時30分

場所

高家スポーツ広場

対象

中学1年生から高校3年生

定員

20人(抽選)

費用

750円(参加料、保険料)

講師

長野県アーチェリー協会副理事長 村上正之さん

中信アーチェリークラブ

申込

4/17(月曜日)から4/24(月曜日) にお申し込みください。

教室の様子

教室を開催しました

(クリックすると別ページへ移動します)

申込状況

受付終了

 

 

その他

 

(15)嶋原清子ランニングクリニック

期日

 5/14 (日曜日)

元マラソン日本代表である嶋原清子さんを講師に迎え、ランニングの基礎知識やトレーニング方法等を学びます。嶋原選手の経験を交えた楽しくてためになる講義やランニングで、自らのスキルアップを図り、自己最高のレースを実現しましょう。

 

時間

(1)午前9時30分から12時30分

(2)午後1時30分から3時30分

場所

堀金小学校体育館、校庭

対象

(1)中学生以上 

(2)小学生と保護者

(市外を含む)

定員

(1)(2)各100人

(抽選)

 

 

内容

(1)ランニングクリニック

ランニングの基礎知識や練習方法を学びます。

(2)ファミリーかけっこ教室

走ることの楽しさ、速く走るコツを学びます。

費用

1人につき150円(参加料、保険料)

講師

Swac所属選手 嶋原清子さん

Swacヘッドコーチ  大角重人さん

申込

4/10(月曜日)から4/24(月曜日)にお申込みください。

  

申込状況

受付終了

 

 

 

(16)安曇野ファミリースポーツカフェ

期日

6/3 (土曜日)

 

子どもから高齢者まで楽しむことができるスポーツ教室を全6回開催します。第1回は「家族で遊び運動教室」です。

身体や身の回りの「物」を遊び道具にしながら、運動能力を高めます。

時間

午前9時30分から11時30分

場所

堀金小学校体育館

対象

親子・家族

定員

25組(先着)

費用

1人につき400円(参加料、保険料)

※スポネット常念会員は300円

講師

安曇野市スポーツ推進委員 細野築三さん

申込

4/24(月曜日)からお申し込みください。

  

申込状況

受付終了

**第2回以降の予定**

第2回7/8(土曜日)家族でかけっこ教室堀金総合体育館
第3回8/19(土曜日)安曇野夕涼みパターゴルフ大会ほりでーゆー四季の里 パターゴルフ場
第4回9/10(日曜日)家族でマレットゴルフ教室権現の宮マレットゴルフ場
第5回9/24(日曜日)実践ウォーキング未定
第6回1/21(日曜日)ファミリースポーツレストラン堀金総合体育館

 

 

申込方法

電話、Fax、メールいずれかの方法で申し込みください。

詳細は「平成29年度スポーツ教室申込方法について」をご覧ください。(クリックすると別ページが開きます。)


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