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平成29年度下半期 安曇野市スポーツ教室一覧

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月5日更新

スポーツ教室参加者を募集します!

 「ダンスをする女性スポーツの秋」と言われるように、体を動かすのに最適な秋、そして体を動かす機会が少なくなってくる冬にかけて、様々なスポーツ教室を開催します。 

 老若男女幅広い年代の方々にご参加いただける内容となっています。

 スポーツでさわやかな汗を流し、健康的な生活を送りましょう。

 お気軽にお申し込みください! 

 

 

教室一覧チラシは「平成29年度下半期安曇野市スポーツ教室一覧 [PDFファイル/396KB]」をご覧ください。 

 

申込方法 (下記いずれかの方法で申し込みください。)

(1) 電話で申し込む場合

安曇野市教育委員会 教育部生涯学習課スポーツ推進担当 71-2467(直通)へお電話ください。

【電話受付期間:各教室“申込期間”中の月曜日から金曜日(祝日を除く) 午前9時から午後5時】

 

(2) Wed(ながの電子申請サービス)から申し込む場合

各教室“申込先”欄の「この教室に申し込む」をクリックして、ながの電子申請サービスへアクセスし、必要事項を入力してください。

【Web受付期間:“申込期間”最終日までであればいつでも申し込み可能】

 

注意事項

・対象者は市内在住または在勤・在学の方です。(ただし、障がい者スポーツ体験会を除く。)

・費用は教室全体で必要となる金額です。欠席した回の返金はしませんので予めご了承ください。

・申込期間を過ぎていても、定員に達していない場合は申し込みを受け付けます。各教室“申込状況”の欄を参照してください。

 

大人向け教室

ポールウォーキング教室

 
ポールを前方の地点に突きながら歩くウォーキング法で、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩くことができます。転倒予防や足腰の負担軽減など安全性が高く、また上半身を積極的に動かすため、全身運動となり運動効果がアップします。期 間9月26日から10月24日(火曜日) 【全5回】
時 間午前10時から11時30分
場 所三郷地域(第1,3回)、豊科地域(第2回)
穂高地域(第4,5回)
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師市スポーツ推進委員 松田久雄さん、逢澤玲子さん費 用750円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月8日(金曜日)から9月15日(金曜日)に申し込みください。↠定員に達していないため、期間を延長して受け付けます。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)
 

 

エクササイズ体験教室

 
手軽に体を動かしたいけれど、何が自分に合うのかわからない。いろいろなことをやってみたい!そんな方にピッタリな教室です。体幹ウォーキング・ビオダンサ・ヨガを2回ずつ体験します。


ビオダンサとは:音楽に合わせて身体を自由に動か
し、心と身体と精神を統合するダンスセラピー

期 間10月4日から11月15日(水曜日) 【全6回】
時 間午前10時から11時30分
場 所穂高会館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員25人(抽選)
講 師体幹ウォーキング:Training Gym Zero 原義美さん
ビオダンサ:深澤真弓さん、ヨガ:佐藤貴子さん
費 用900円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月11日(月曜日)から9月19日(火曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ピラティス教室

 
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるインナーマッスルトレーニングです。年齢と共に失われていく筋力を回復させ、ケガの防止やリハビリだけでなく、プロポーションや姿勢を維持・改善することに役立ちます。
<託児可能教室です>
【対象:0歳7ヶ月から3歳程度のお子さん、託児利用料:お子さん1人につき2,000円(全10回分)】
期 間10月5日から12月14日(木曜日) 【全10回】
時 間午前10時から11時
場 所堀金公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選) ※過去参加経験のない方を優先
講 師ネバダ州立大学公認 Dk ピラティス指導士 三根順子さん費 用1,500円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月12日(火曜日)から9月19日(火曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ウェーブリングストレッチ教室

 
変形したリングを使って、体中を伸ばしたり負荷をかけたりし、体の矯正を行います。痛みを伴うストレッチですが、筋肉のこりをほぐすことで、正しい姿勢でスムーズに体を動かすことができるようになります。期 間10月7日から11月18日(土曜日) 【全6回】
時 間午後7時から8時
場 所三郷文化公園体育館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選) ※過去参加経験のない方を優先
講 師健康運動指導士 寺平美樹さん費 用900円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月13日(水曜日)から9月19日(火曜日)に申し込みください。↠定員に達していないため、期間を延長して受け付けます。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ボディーシェイプアップ教室

 
有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせ、効率の良いシェイプアップ運動を行います。家庭でも取り組むことのできる内容で、楽しみながら体脂肪を燃焼させ、ボディ-ラインを整えていくことができます。運動不足になりがちな冬を前に、室内でもできる体の鍛え方を学びましょう。期 間10月10日から10月31日 (毎週火曜日) 【全4回】
時 間午後7時から8時30分
場 所三郷文化公園体育館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師株式会社フクシエンタープライズ 下坂康一さん費 用600円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月14日(木曜日)から9月20日(水曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

スポーツ吹矢教室

 
円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法で行うことにより、精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えるなどの健康効果が得られます。期 間10月13日から11月17日(金曜日) 【全5回】
時 間午後2時から3時30分
場 所穂高会館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員20人(抽選)
講 師穂高スポーツ吹矢クラブ 柳原和夫さん費 用750円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月15日(金曜日)から9月21日(木曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

スラックライン体験会

 
ロープや綱を渡る「綱渡り」の一種で、5cmの幅のバンドの上を渡るだけでなく、ジャンプやトリックをするなどパフォーマンス要素も含まれています。繰り返し練習することでバランス感覚や体幹(インナーマッスル)を鍛えることができ、普段あまり使わない筋肉を使うのでダイエットにも効果的です。期 間10月21日(土曜日)、11月5日(日曜日)、11月25日(土曜日) 【全3回】
時 間午後1時30分から3時30分
場 所高家公園 (雨天時:豊科南社会体育館)
対 象小学生以上
定 員20人(抽選)
講 師Slack Line Lovers大町 寺島雅寛さん費 用450円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月19日(火曜日)から9月26日(火曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ニュースポーツ教室

 
ニュースポーツとは、勝敗よりも楽しむことや健康増進を重視したスポーツです。教室ではワンバウンドふらばからるバレーボールを中心に、いくつかのニュースポーツを行います。楽しみながら体を動かし、健康増進を図りましょう。期 間11月22日から2月14日(水曜日) 【全10回】
時 間午後1時30分から3時30分
場 所豊科勤労者総合スポーツ施設体育館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師豊科地域スポーツ推進委員費 用1,500円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月21日(木曜日)から9月28日(木曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

障がい者スポーツ体験会(ブラインドサッカー)↠申込者が少ないため、中止いたします。

 
ブラインドサッカーとは、アイマスクをして音のするボールを使ってプレーする、5人制のサッカーです。技術だけでなく、「音」と「声」を使ったコミュニケーションで力を合わせることが重要なスポーツです。期 間9月30日(土曜日)
時 間午後2時から4時まで
場 所牧運動場 (雨天時:穂高総合体育館)
対 象

小学生以上(市外の方も参加可能)

※小学生のお子さんは必ず保護者の方と一緒に参加してください。

定 員30人(抽選)
講 師長野県ブラインドサッカー協会代表 中沢医さん費 用

150円(参加料、保険料)

申込状況電話:受付終了申込期間9月11日(月曜日)から9月19日(火曜日)に申し込みください。 ↠定員に達していないため、期間を延長して受け付けます。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

障がい者スポーツ体験会(車いすバスケット)↠申込者が少ないため、中止いたします。

 
下肢などに障がいのある人が車いすに乗って戦うバスケットボールです。使用するコート、ボール等は一般のバスケットボールと同じで、ルールについても一部を除いてほとんどが同じです。巧みな車いす操作、素早いパスワークなど車いす同士の激しい攻防が魅力のスポーツです。期 間10月28日(土曜日)
時 間午後1時30分から4時30分
場 所堀金総合体育館
対 象小学生以上(市外の方も参加可能)
定 員30人(抽選)
講 師長野県車いすバスケットボール協会代表 奥原明男さん費 用150円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月19日(火曜日)から9月26日(火曜日)に申し込みください。 ↠定員に達していないため、期間を延長して受け付けます。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

障がい者スポーツ体験会(ボッチャ)

 
ジャックボール(目標球)という白いボールに、赤・青のそれぞれ6球ずつのカラーボールを投げたり転がしたり、コート内のボールに当てたりして近づける競技です。昨年のリオパラリンピックで日本代表が銀メダルを獲得した、今話題のスポーツです!期 間11月11日(土曜日)
時 間午後1時30分から4時30分
場 所堀金総合体育館
対 象小学生以上(市外の方も参加可能)
定 員30人(抽選)
講 師長野県ボッチャ協会代表 永井匠さん 費 用150円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月20日(水曜日)から9月27日(水曜日)に申し込みください。 ↠定員に達していないため、期間を延長して受け付けます。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

子ども向け教室

わんぱくGym教室 年長児

 
毎回、リズム体操や柔軟体操を行い、主活動ではかけっこ、ボールを使った運動、マットや跳び箱などの器具を使った運動を行います。楽しみながら色々な体の動きを覚え、運動に親しむきっかけを作ります。
こちらは年長児を対象とした教室です。小学校に入学する前に体を動かすことを好きになりませんか?
期 間12月4日から3月5日(月曜日) 【全10回】
時 間午後4時30分から5時30分
場 所堀金総合体育館
対 象認定こども園、保育園、幼稚園 年長児
定 員25人(抽選)※今年度参加経験のない方を優先
講 師山縣美智代さん、水口朋巳さん費 用1,500円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月25日(月曜日)から10月2日(月曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

わんぱくGym教室 年中児

 
こちらは【(12)わんぱくGym教室年長児】と同じ内容の、年中児を対象とした教室です。教室での体験を通して、運動に親しむきっかけづくりになるだけでなく、挨拶や人の話をきちんと聞くことなど、日常生活で大切なことも学びます。期 間12月5日から2月27日(火曜日) 【全10回】
時 間午後4時30分から5時30分
場 所堀金総合体育館
対 象認定こども園、保育園、幼稚園 年中児
定 員25人(抽選)※今年度参加経験のない方を優先
講 師水口朋巳さん、山縣美智代さん費 用1,500円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月26日(火曜日)から10/3(火曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

コーディネーショントレーニングキッズ教室

 
コオーディネーショントレーニングとは、色んな動きにチャレンジすることで、脳と神経回路を刺激し、「運動学習能力」を高めるトレーニングです。運動学習能力が高まると、これまでできなかった運動がたった数回の練習でできるようになります。本教室では日常生活でも取り入れられるような運動を中心に、楽しみながらトレーニングに取り組みます。期 間11月11日から12月9日(毎週土曜日) 【全5回】
時 間午前10時から11時
場 所堀金総合体育館
対 象年長児から小学2年生
定 員30人(抽選)
講 師安曇野市コーディネーショントレーニング実践研究会費 用750円(参加料、保険料)
申込状況電話:受付終了申込期間9月27日(水曜日)から10月4日(水曜日)に申し込みください。
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

 


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