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平成30年度後期安曇野市スポーツ教室一覧(受付は終了しました)

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年9月19日更新

平成30年度後期 安曇野市スポーツ教室等の参加者を募集します

「スポーツの秋」と言われるように、体を動かすのに最適な秋、そして体を動かす機会が少なくなってくる冬にかけて、様々なスポーツ教室を開催します。 

老若男女幅広い年代の方々にご参加いただける内容となっています。

スポーツでさわやかな汗を流し、健康的な生活を送りましょう。

お気軽にお申し込みください! 

飾り(秋の味覚)

 

注意事項

・対象者は市内在住または在勤・在学の方です。また、定員を超えた場合は抽選となります。

・費用は教室全体で必要となる金額です。欠席した回の返金は致しかねますので予めご了承ください。

・申込期間を過ぎていても、定員に達していない場合は申し込みを受け付けます。各教室“申込状況”の欄を参照してください。

申込方法 (下記いずれかの方法で申し込みください。)

(1) ながの電子申請サービス(インターネット)から申し込む場合

各教室“申込先”欄の「この教室に申し込む」をクリックして、ながの電子申請サービスへアクセスし、必要事項を入力してください。

【インターネット受付期間:“申込期間”最終日までであればいつでも申し込み可能】

 

(2) 電話で申し込む場合

 

安曇野市教育委員会 教育部生涯学習課スポーツ推進担当 71-2467(直通)へお電話ください。

【電話受付期間:各教室“申込期間”中の月曜日から金曜日(祝日を除く) 午前9時から午後5時】

 

平日の昼間に開催する教室

ポールウォーキング教室

 
ポールを前方に突きながら歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩くことができ、転倒予防や足腰の負担軽減につながります。また上半身も積極的に動かすため、運動効果がアップします。
ウォーキングガイド「安曇野を歩こう」に掲載されているコースを散策します。
期 間(1)10月16日(火曜日) (2)10月27日(土曜日)
時 間午前9時から正午
場 所(1)穂高 安曇野湧水群コース               (2)明科 篠ノ井線廃線跡コース
対 象(1)18歳以上 (2)一般・家族(小学生以上)
定 員各30人(抽選)
講 師日本ポールウォーキング協会ベーシックコーチ 松田久雄さん、逢澤玲子さん費 用(1)250円                            (2)中学生以下150円、高校生以上250円
申込状況電話:受付終了申込期間9月25日(火曜日)から10月1日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)
 

スポーツ吹矢教室

 
円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法で行うことにより、精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えるなどの健康効果が得られます。期 間11月1日から11月22日(毎週木曜日)【全4回】
時 間午後2時から3時30分
場 所豊科勤労者総合スポーツ施設体育館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員20人(抽選)
講 師柳原和男さん費 用600円
申込状況電話:受付終了申込期間9月27日(木曜日)から10月3日(水曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ニュースポーツ教室

 
ニュースポーツとは勝敗よりも楽しむことを重視したスポーツで、運動が苦手な方も気軽に取り組めます。教室ではワンバウンドふらばからるバレーボールを中心に、いくつかのニュースポーツを行います。健康のために、楽しみながら体を動かしましょう。期 間10月17日から1月30日(水曜日)【全7回】
時 間午後1時30分から3時30分
場 所豊科勤労者総合スポーツ施設体育館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師丸山義春さん、内川慶一郎さん、望月健保さん、逢澤玲子さん費 用1,750円
申込状況電話:受付終了申込期間9月25日(火曜日)から10月1日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

平日の夜に開催する教室

ボディーシェイプアップ教室

 
有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせながら効率の良いシェイプアップ運動を行います。正しい姿勢で動きながら、体脂肪を燃焼させ、身体のバランスを整えていくことができます。ストレスや肩こり、腰痛の解消にも繋がります。期 間10月10日から10月31日(毎週水曜日)【全4回】
時 間午後7時から8時30分
場 所穂高公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師下坂康一さん費 用1,000円
申込状況電話:受付終了申込期間9月21日(金曜日)から9月27日(木曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。
 

ピラティス教室

 
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるインナーマッスルトレーニングです。年齢と共に失われる筋力を回復させ、ケガの防止やリハビリ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに役立ちます。また、深い呼吸により心身の安定が得られます。期 間10月31日から2月27日(隔週水曜日)【全9回】
時 間午後7時30分から8時30分
場 所堀金公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選) ※過去参加経験のない方を優先
講 師水畑久美子さん費 用1,800円
申込状況電話:受付終了申込期間9月28日(金曜日)から10月4日(木曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

スロトレ体力アップ教室

 
ゆっくりな動作で行うトレーニングに取り組みます。加圧トレーニングに近く、筋肉への血流を制限して筋肉に大きな負荷がかかっていると錯覚させることで筋肉の成長を促します。高重量を扱わないため物理的な負担が少なく安全です。また、思い重量を扱うことに抵抗のある方におすすめのトレーニングです。期 間12月13日から2月21日 (木曜日)【全5回】
時 間午後7時から8時30分
場 所堀金公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師健康運動実践指導士 岡本敬弘さん費 用1,250円
申込状況電話:受付終了申込期間10月2日(火曜日)から10月9日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

就園児向け教室

わんぱくGym教室

 
毎回、リズム体操や柔軟体操を行い、主活動ではかけっこ、ボールを使った運動、マットや跳び箱などの器具を使った運動を行います。楽しみながら色々な体の動きを覚え、運動に親しむきっかけを作ります。期 間年長児:10月30日から2月26日(火曜日)【全15回】
年中児:11月19日から2月25日(月曜日)【全10回】
時 間午後4時30分から5時30分
場 所穂高総合体育館
対 象認定こども園、保育園、幼稚園 年長児
定 員25人(抽選)今年度参加経験の無い方優先
講 師水口朋巳さん、山縣美智代さん費 用年長児:2,250円 年中児:1,500円
申込状況電話:受付終了申込期間9月26日(水曜日)から10月2日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

コオーディネーショントレーニングキッズ教室

 

「くの字・Sの字」運動など、体のキレを良くするコオーディネーショントレーニング

。神経と運動能力の発達に沿っていろんな動きにチャレンジすることで、コツをつかむ力が高まります。教室では、日常生活でも取り入れられる運動を中心に、様々な器具を使い楽しみながら体を動かします。自分のペースで取り組むことで、自発的な動きと笑顔を引き出します。

期 間11月10日から12月8日(毎週土曜日)【全5回】
時 間午前10時から11時
場 所穂高公民館
対 象認定こども園・幼稚園・保育園の年長児
講 師安曇野市コーディネーショントレーニング実践研究会定 員30人(抽選)
費 用750円
申込状況電話:受付終了申込期間10月1日(月曜日)から10月9日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動しま

 

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