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2019年度前期安曇野市スポーツ教室一覧

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年4月3日更新

2019年度前期スポーツ教室等の参加者を募集します

運動のしやすい春から初夏にかけて様々なスポーツ教室を開催します。

老若男女幅広い年代の方々にご参加いただける内容となっています。

お気軽にお申し込みください! 

桜

注意事項

・対象者は市内在住または在勤・在学の方です。また、定員を超えた場合は抽選となります。

・費用は教室全体で必要となる金額です。欠席した回の返金は致しかねますので予めご了承ください。

・申込期間を過ぎていても、定員に達していない場合は申し込みを受け付けます。各教室“申込状況”の欄を参照してください。

 

申込方法 (下記いずれかの方法で申し込みください。)

(1) ながの電子申請サービス(インターネット)から申し込む場合

各教室“申込先”欄の「この教室に申し込む」をクリックして、ながの電子申請サービスへアクセスし、必要事項を入力してください。

【インターネット受付期間:“申込期間”最終日までであればいつでも申し込み可能】

(2) 電話で申し込む場合

安曇野市教育委員会 教育部生涯学習課スポーツ推進担当 71-2467(直通)へお電話ください。

【電話受付期間:各教室“申込期間”中の月曜日から金曜日(祝日を除く) 午前9時から午後5時】

 

大人向け

サイクリング教室

 
自転車を活用したまちづくり事業の一環として開催します。ベストセラー「自転車の教科書」の著者である堂城さんから学ぶチャンス!1日目は自転車に乗る際のコツや意識することを講義で学びます。2日目は実際に自転車に乗りながら体の使い方を学びます。第1弾日時5月21日、28日(火曜日) 午後7から9時
対象18歳以上の女性
第2弾日時

7月2日、9日(火曜日) 午前9時から11時

→講師の都合により、7月2日、16日(火曜日)に変更になりました。

対象生涯スポーツとしての自転車や身体の使い方に興味のある40歳以上の人
場 所穂高会館
定 員各回30人(抽選)
講 師堂城 賢さん費 用500円(自転車をレンタルする人はプラス600円)
申込状況電話:受付延長申込期間4月10日(水曜日)から4月16日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)
 講師紹介

堂城 賢(たかぎ まさる)さん

1972年札幌市生まれ。自転車ティーチング・プロ。MTBのプロライダーとして18年間活躍。Mr.29erと呼ばれる。現在は安曇野市でライディングスクール「やまめの学校」を主宰。

誰でも楽に速く走れる、わかりやすい指導には定評があり、スクールやイベントを通じて多くのサイクリストに走る楽しさを伝えている。著書:『自転車の教科書』『自転車の教科書 身体の使い方編』(小学館)の他、現在続編となる3冊目を執筆中

講師からの一言

 はじめまして。私は穂高で「やまめの学校」という自転車の乗り方や身体の効率的な使い方を教えるスクールを主宰しています。

 自転車の乗り方なんて習わなくても・・・という方も多いかと思いますが、自転車と言っても通勤や観光、買い物といった移動の手段として乗る方もいれば、スポーツの道具として乗る方もいます。私が教えているのは生涯スポーツとして自転車に乗る方法です。安曇野という土地は、スポーツとして自転車に乗るのにはとても素晴らしい環境であると思いますが、スポーツとして自転車に乗る方はまだまだ少ないと感じます。

 このサイクリング教室で教える内容は、自転車だけではなく日常生活や他のスポーツでも必ず役に立つ内容です。きっと皆さんが驚くような内容であると確信しています。まだ自転車には興味がないけれど…という方にも参加していただければと思います。皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

 

インターバル速歩体験会

 
インターバル速歩は、筋力・体力を効果的に向上させ、体の若返りや生活習慣病等の予防・改善が期待できるウォーキング方法です。体力にあまり自信がない人も、まだまだ元気な人も、自分のペースで取り組めます。体験会ではその理論を学び、実践します。期 日5月16日(木曜日)
時 間午前9時30分から正午
場 所堀金総合体育館
対 象40歳以上
定 員50人(抽選)
講 師NPO法人熟年体育大学リサーチセンター 下平博和さん費 用250円
申込状況電話:受付終了申込期間4月8日(月曜日)から4月15日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

ヨガ教室

 
呼吸に意識を向けてポーズを行う事で身体の深層部をほぐし、身体のコアとなる筋力と柔軟性をバランスよく整えていきます。交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできるようになることでストレスを緩和し、QOL(クオリティ オブ ライフ)を高めます。日常生活での怪我防止、パフォーマンス向上にも繋がります。期 間6月4日から7月30日(火曜日)【全9回】
時 間午後7時30分から8時30分
場 所三郷公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ費 用2,250円
申込状況電話:受付終了申込期間4月10日(水曜日)から4月16日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

骨盤引締めスリムアップ教室

 
生活習慣や出産などによりゆるんだ骨盤を引き締め、下半身太り解消を目指します。音楽に合わせて有酸素運動をしながら骨盤周りを動かすことで、身体を引き締めることができます。
【託児可能教室】・対象:0歳7ヶ月から3歳程度の子ども
・託児利用料:子ども1人につき1,800円(全9回分)
期 間5月28日から7月23日(火曜日)【全9回】
時 間午前10時から11時
場 所堀金公民館
対 象18歳以上(高校生を除く)
定 員30人(抽選)
講 師古畑やよいさん費 用2,250円
申込状況電話:受付終了申込期間4月10日(水曜日)から4月16日(火曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

子ども向け

親子ウキウキ体操教室

 

親子のふれ合い遊びやリズム体操を行い、主活動では、鉄棒やマット、跳び箱などの器具を使った運動遊びを行います。親子で思いきり体を動かしながら、集団の中で遊ぶ楽しさや決まりを学ぶことができます。

対象年齢と場所により4クラスに分かれています。

(1)ひよこ組 (2)たまご組 (3)ウサギ組 (4)リス組

期 間

場 所

(1)、(2)…穂高総合体育館
5月16日から12月5日(木曜日) 【全15回】

(3)、(4)…堀金総合体育館
5月17日から12月6日(金曜日) 【全15回】

時 間

対 象

(1)、(3)…午前9時30分から10時30分

3歳程度から就園前

(2)、(4)…午前10時45分から11時45分

2歳(4月1日現在)から3歳

定 員各クラス25組(親子2人1組)(抽選)
講 師山縣美智代さん、西口和子さん、
稲田祐喜子さん、沢渡みゆきさん
費 用親子1組4,500円
申込状況電話:受付終了申込期間4月9日(火曜日)から4月15日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。
 

わんぱくGym(ジム)教室

 
リズム体操や柔軟体操を行い、主活動ではかけっこ、ボールを使った運動、マットや跳び箱などの器具を使った運動を行います。楽しみながら色々な体の動きを覚え、運動に親しむきっかけを作ります。

期 間

対 象

年長児:5月21日から9月24日(火曜日)【全15回】

年中児:6月3日から9月30日(月曜日)【全10回】
時 間午後4時30分から5時30分
場 所堀金総合体育館
定 員25人(抽選) 
講 師山縣美智代さん、水口朋巳さん費 用年長児:2,250円 年中児:1,500円
申込状況電話:受付終了申込期間4月9日(火曜日)から4月15日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

Cotキッズ教室

 
「くの字・Sの字」運動など、体のキレを良くするコオーディネーショントレーニング。神経と運動能力の発達に沿っていろんな動きにチャレンジすることで、コツをつかむ力が高まります。教室では、日常生活でも取り入れられる運動を中心に、様々な器具を使い楽しみながら体を動かします。期 間6月15日から7月13日(土曜日)【全5回】
時 間午前10時から11時
場 所穂高公民館
対 象小学校1、2年生
定 員30人(抽選)
講 師安曇野市コーディネーショントレーニング実践研究会費 用750円
申込状況電話:受付終了申込期間4月15日(月曜日)から4月22日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

動き作り運動教室

 
遊びの要素を含んだ運動に取り組み、運動神経を鍛えます。様々な種目に役立つ運動能力を自然に身につける教室です。期 日5月15日から7月17日(水曜日)【全10回】
時 間午後5時から6時30分
場 所豊科勤労者総合スポーツ施設
対 象小学生
定 員30人
講 師細野築三さん費 用1,500円
申込状況電話:受付延長申込期間4月9日(火曜日)から4月15日(月曜日)
Web :受付終了申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動します。)

 

障害のある方向け

わくわくスポーツ広場

 

障害のある人や障害者スポーツに興味のある人、介助者、関係者を対象にスポーツや運動ができるスペースとして体育館を開放します。会場にはスタッフが常駐しており、ボッチャや卓球、バドミントン、レクリエーションスポーツ等の様々なスポーツを楽しむことができます。

期 間5月25日、7月6日、7月20日 (土曜日)
時 間午前9時から正午
場 所穂高総合体育館
対 象障がいのある人および介助者、関係者
講 師安曇野市スポーツ推進委員 (協力:サンスポート松本)定 員なし
費 用1回150円
申込状況電話:受付中申込期間各回開催前日まで(1回ずつ申し込み可能)
Web :受付中申込先この教室に申し込む<外部リンク><外部リンク>
(クリックすると申込フォームに移動しま

 

ファミリー向け

ファミリースポーツカフェ (1)かけっこ教室

 

運動会で活躍できるように、神経系から理想的な走り方を学び・経験し、かっけこを楽しく練習しましょう!
【申込方法】
・小学校で配付される申込用紙に必要事項を記入し、堀金総合体育館窓口へ提出ください。問い合わせはスポネット常念事務局(堀金総合体育館内)〈72・6340〉へ

期 間5月18日(土曜日)
時 間午前9時から正午
場 所堀金総合体育館
対 象小学生
講 師総合型スポーツクラブ スポネット常念 細野築三さん定 員50人(先着)
費 用1人200円
  申込期間4月10日(水曜日)から5月3日(金曜日)

 

ファミリースポーツカフェ (2)親子で動き作り教室

 

自分の身体や相手の身体、使う道具などの要素について、頭で考えて身体を動かせるようになることを目指します。バランスやリズム、反応や定位などの能力を、神経系から遊び感覚で楽しみながら鍛えます。
【申込方法】
・上記ファミリースポーツカフェ(1)と同様。
・基本的には全2回分で申し込みを受け付けますが、都合のつかない人は1回ずつの申し込みも可能です。

期 間【前編】6月15日 【後編】7月13日 (土曜日)
時 間午前9時から正午
場 所堀金総合体育館
対 象ファミリー
講 師総合型スポーツクラブ スポネット常念 細野築三さん定 員50人(先着)
費 用1人1回400円
  申込期間5月16日(木曜日)から6月7日(金曜日)

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