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いのちとくらしの相談窓口一覧
相談窓口一覧（こころの健康・自殺対策）
自分のこと・家族のこと・職場のこと・ひきこもり・人間関係など悩みや問題があるときは1人で抱え
こまないでください。
悩みに寄り添い、一緒に解決する窓口があります。
（自殺関連 こころ からだ こども・青少年 子育て・家庭 女性 暴力 障がい 高齢 外国人
就労 労働 経営 経済 差別・いじめ）
自殺関連 ｟自殺予防のための相談先｠
| 相談窓口名称など | 実施機関 | 連絡先（予約先） | 開設時間 ※：祝日、12/29から1/3を除く | ||
| こころの健康相談統一ダイヤル （自殺予防のための相談）＜外部リンク＞ |
長野県精神保健福祉センター | ☎ 0570-064-556 | 月から金※ 9時30分から16時00分 18時30分から22時30分（受付22時00分まで） |
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| 松本いのちの電話＜外部リンク＞ | 全国いのちの電話 | ☎ 0263-88-8776 | 毎日 11時00分から22時00分 | ||
| 長野いのちの電話＜外部リンク＞ | 全国いのちの電話 | ☎ 026-223-4343 | 毎日 11時00分から22時00分 | ||
| いのちの電話ナビダイヤル＜外部リンク＞ | 日本いのちの電話連盟 | ☎ 0570-783-556 | 毎日 10時00分から22時00分 | ||
| ＃いのちsos＜外部リンク＞ | 自殺対策支援センターライフリンク | ☎ 0120-061-338 |
日、月、火、金、土 24時間対応 水、木 6時00分〜24時00分 |
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| よりそいホットライン＜外部リンク＞ | 社会的包摂サポートセンター | ☎ 0120-279-338 | 毎日24時間対応 | ||
| SNS相談 （Line・チャット等による相談） |
各団体 |
詳細は別添「厚生労働省主な相談窓口一覧」 |
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こころの健康 ｟こころの健康に関する相談｠
| 相談窓口名称など | 実施機関 | 連絡先（予約先） | 開設時間 ※：祝日、12/29から1/3を除く | ||
| 精神保健相談（豊科地域） | 健康推進課 | ☎ 0263-81-0713 | 月から金※ 8時30分から17時15分 | ||
| 精神保健相談（穂高・明科地域） | 健康推進課 | ☎ 0263-81-0711 | 月から金※ 8時30分から17時15分 | ||
| 精神保健相談（三郷・堀金地域） | 健康推進課 | ☎ 0263-81-0714 | 月から金※ 8時30分から17時15分 | ||
| ひきこもりについての相談 | 子ども家庭支援課 | ☎ 0263-71-2265 | 月から金※ 8時30分から17時15分 | ||
| 精神保健相談（要予約） | 松本保健福祉事務所 | ☎ 0263-40-1938 | 月（第5除く）・第1木※ 午後 | ||
| 児童・思春期保健相談（要予約） | 松本保健福祉事務所 | ☎ 0263-40-1938 | 第2・3・4木※ 午後 | ||
| 依存症相談（アルコｰル・薬物・キﾞャンフﾞル等）（要予約） | 松本保健福祉事務所 | ☎ 0263-40-1938 | 第1木※ 午前 | ||
＜外部リンク＞
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